Статья описывает общие правила безопасной практики на занятиях йогой. Рассказывается о суставной гимнастике, которая помогает разогреть тело перед занятием, а также о том, как правильно выполнять асаны, чтобы избежать травмирования шеи, поясницы и коленей.